Yogathérapie
Qu’est ce que la yogathérapie?
La yogathérapie est un accompagnement utilisant les outils du yoga pour la prévention et/ou la prise en charge de personnes souffrant de troubles.
Son but est de permettre à la personne de reconnecter les ressentis du corps, les émotions et les pensées.
Il ne s’agit pas de médecine conventionnelle mais c’est un accompagnement complémentaire à un suivi médical ou à un suivi psychologique.
Le suivi proposé va vous aider à developper vos propres ressources afin d’être rapidement autonome dans votre pratique.
Quelle est la différence avec un cours de yoga?
C’est un accompagnement limité dans le temps. Lors de la première séance, nous définissons ensemble une problématique. Au cours des séances suivantes, je vais vous proposer des outils que nous allons pratiquer ensemble plusieurs fois et que vous devrez pratiquer seul.e chez vous. Il est très important que vous ayez une pratique personnelle afin de pérenniser les effets bénéfiques obtenus.
Aucune importance si vous ne pratiquez pas le yoga ou si vous n’êtes pas souple! Toutes les pratiques peuvent s’adapter, nombreuses sont celles qui peuvent se faire debout ou assis.e dans un fauteuil.
Quels sont les troubles pris en charge ?
La prise en charge en yogathérapie est globale donc de nombreux domaines de la santé peuvent être pris en compte.
Quelques exemples de troubles :
– Dépression
– Anxiété, angoisse, stress
– Trouble du Comportement Alimentaire
– Troubles du sommeil
– Maladie/Douleur chronique
– Difficultés respiratoires
– …