Qu’est ce que le yoga restauratif?
Il existe énormément de sortes de yoga : vinyasa, hatha, ashtanga, Iyengar, rocket mais aussi yoga du rire, beer yoga… Parfois on s’y perd un peu! Le yoga restauratif est une pratique qui va se focaliser sur la relaxation dans la posture, il faut essayer le plus possible d’avoir une respiration complète (article précédent) …