Je me forme actuellement à l’Institut De YogaThérapie. Lorsque j’en parle autour de moi, je me rends compte que peu de personnes connaissent cette approche. Je vais donc tenter de vous l’expliquer ici le plus clairement possible! Comme toutes les MAC (Médecines Alternatives et Complémentaires), la yogathérapie n’a pas la prétention de remplacer la médecine …
La backmitra® est mon outil préféré du yoga restauratif, pourquoi? Nous sommes tou∙te∙s amené∙e∙s à travailler beaucoup assis∙e devant un livre, un ordinateur ou un tricot (pour les personnes qui me connaissent! 😆 ). Cette position nous fait courber le dos parce que le regard n’est plus dirigé en face mais en diagonale vers le …
Il existe énormément de sortes de yoga : vinyasa, hatha, ashtanga, Iyengar, rocket mais aussi yoga du rire, beer yoga… Parfois on s’y perd un peu! Le yoga restauratif est une pratique qui va se focaliser sur la relaxation dans la posture, il faut essayer le plus possible d’avoir une respiration complète (article précédent) …
La respiration complète est en réalité la respiration naturelle. Si vous avez déjà observé un bébé endormi, vous vous êtes sûrement fait la réflexion de la tranquillité qu’il dégage. C’est vers cet état de bien-être que nous voulons aller. Pour cela, il faut d’abord comprendre qu’il y a trois respirations : abdominale, …
Ce site internet me permet de me mettre en contact avec vous et de vous expliquer qui je suis et ce que je vous propose. Néanmoins, il y a de nombreux sujets dont j’aimerais parler et que je souhaite détailler davantage. Ce blog me permettra donc de vous présenter les nombreux accessoires que j’adore utiliser …
