Nom de l’auteur/autrice :Morgane

Le rôle de la yogathérapie face au trauma

Que ce passe-t-il pour vous maintenant?Vous avez des réactions incontrôlées (crise d’angoisse, panique, colère, fatigue intense…) et vous n’arrivez pas à vous défaire de ce comportement malgré votre volonté de changer. Il est important de comprendre que le changement doit passer par le corps, (l’idéal étant que l’accompagnement se fasse également par la parole).

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Faire face à la crise d’angoisse

La crise d’angoisse, aussi appelée spasmophilie ou attaque de panique, est un phénomène d’anxiété extrême très courant. On estime qu’une personne sur quatre a fait ou fera une crise au cours de sa vie. La grande majorité n’en fera qu’une seule et ne mettra peut-être même pas de mot sur ce qu’il s’est passé. Pour une partie des gens, cela peut se transformer en trouble chronique. Mais on peut agir pour que tout rentre dans l’ordre.

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Qu’est ce que la yogathérapie?

Je me suis formée à l’Institut De YogaThérapie. Lorsque j’en parle autour de moi, je me rends compte que peu de personnes connaissent cette approche. Je vais donc tenter de vous l’expliquer ici le plus clairement possible!  Comme toutes les MAC (Médecines Alternatives et Complémentaires), la yogathérapie n’a pas la prétention de remplacer la médecine classique,

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BackMitra®

La backmitra® est mon outil préféré du yoga restauratif, pourquoi? Nous sommes tou∙te∙s amené∙e∙s à travailler beaucoup assis∙e devant un livre, un ordinateur ou un tricot (pour les personnes qui me connaissent! ? ). Cette position nous fait courber le dos parce que le regard n’est plus dirigé en face mais en diagonale vers le

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